من هر کدام از این جملات را در دوره‌ای از زندگی به خودم گفته‌ام و مطمئنم که شما هم همین‌طور هستید. بیشتر ما می‌دانیم چه کاری باید انجام دهیم، غذای سالم بخوریم، مرتب ورزش کنیم، استراحت کافی داشته باشیم، کارهایی را که دوست داریم بیشتر انجام دهیم و کارهایی را که دوست نداریم کمتر، اما باز هم عمل به اینها خیلی سخت است.
